脚の張りをゆるめるストレッチ

足首・ふくらはぎ・太もも裏をやさしく伸ばし、立つ・歩く動きを軽くします。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。