腰痛・腰の張りをやわらげるストレッチ

腰だけを強く反らさず、骨盤・股関節・背骨をやさしく動かして整えます。

期待できること：慢性的な腰の重だるさや、座った後の腰の張りを軽くすることが期待できます。