動画カテゴリー: 肩・背中

肩甲骨まわりを動かして、肩と背中の重さをやさしく整えましょう。

期待できること：肩甲骨まわりを動かし、肩・背中の重さや巻き肩姿勢をやわらげることが期待できます。

巻き肩や背中のこわばりが気になる日に試しやすい内容です。

期待できること：肩甲骨まわりを動かし、肩・背中の重さや巻き肩姿勢をやわらげることが期待できます。

胸と背中をゆっくり開いて、呼吸しやすい姿勢へ整えましょう。

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肩甲骨まわりを動かして、肩と背中の重さをやさしく整えましょう。

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胸と背中をゆっくり開いて、呼吸しやすい姿勢へ整えましょう。

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