腰痛予防に股関節前側を伸ばすストレッチ

座りっぱなしで縮みやすい股関節の前側を伸ばし、腰にかかる負担を減らします。

期待できること：反り腰、腰の張り、股関節の詰まり感をやわらげ、立ち上がりを楽にすることが期待できます。