動画カテゴリー: 脚

太もも裏のこわばりをほどいて、腰への負担も少し軽くしましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

足首やふくらはぎを整えて、立ち姿勢をもっと軽くしていきましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

太もも裏のこわばりをほどいて、腰への負担も少し軽くしましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

脚の張りを感じたら、ゆっくり伸ばして動きやすさを戻しましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

足首やふくらはぎを整えて、立ち姿勢をもっと軽くしていきましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

足首やふくらはぎを整えて、立ち姿勢をもっと軽くしていきましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

脚の張りを感じたら、ゆっくり伸ばして動きやすさを戻しましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

足首やふくらはぎを整えて、立ち姿勢をもっと軽くしていきましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

太もも裏のこわばりをほどいて、腰への負担も少し軽くしましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。

脚の張りを感じたら、ゆっくり伸ばして動きやすさを戻しましょう。

期待できること：太もも裏・ふくらはぎ・足首の張りをゆるめ、立ち姿勢や歩きやすさを整えることが期待できます。