背中の痛み・張りをゆるめる胸椎ストレッチ

背中の真ん中や肋骨まわりを動かし、丸まり姿勢で固まった上半身を整えます。

期待できること：背中の張り、肩こり、呼吸の浅さにつながりやすい胸椎のこわばりをやわらげることが期待できます。